How to improve immunity

How to improve immunity

वर्तमान समय मे एक ही बड़ी महामारी ने सब के होश उड़ा रखे है,वो है कोरोना वायरस। कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया मे अपना भयानक रूप दिखा रखा है।

सबसे महत्वपूर्ण बात ये है कि सभी सरकार द्वारा बताई गई बातों की पालना करे और घर मे ही रहे। सोशल डिस्टेंस बनाये रखे।

अब बात करते है रोगप्रतिरोधक क्षमता की, जिसकी रोगप्रतिरोधकता क्षमता अच्छी है उसको किसी भी प्रकार के रोग बहुत कम 

प्रभावित करते है।
आज हम आपको बताएंगे कि कैसे संतरा (मौसमी) द्वारा आप अपनी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते है।
संतरे में विटामीन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है,जो 
कोलेजन फाइबर के लिए जैव संश्लेषण का काम करता है। कोलेजन, संयोजक ऊतकों में प्रमुख संरचनात्मक प्रोटीन है। ये हमारे शरीर में प्रोटीन की कुल जरूरत का 25 से 35 प्रतिशत हिस्से का निर्माण करता है। ये हड्डियों, कार्टिलेज, टेंडन, त्वचा, लिगामेंट और संयोजी ऊतकों की परत का प्रमुख घटक है।

संतरा,आवंला, नारंगी, नींबू आदि में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

उपयोग कैसे करे:-
प्रातःकाल नित्यकर्म के बाद खाली पेट 200 मिलीलीटर ज्यूस नियमित सेवन करे। कुुुछ ही दिनों में शरीर मे जो बदलाव होंगे वो बहुत ही शानदार होंगे।

  • By Yogvansham
  • 14-Apr-2020 08:52:30 AM
  • 3
  • Covid 19 (corona virus)

Comments

Rohan 14-Apr-2020 / Reply

Hello yogvansham kya orange juice akla hi le skte hai kya?

Dr. Devanshu chaudhary 14-Apr-2020 / Reply

Ha ji, santra akela hi Lena h Bina koi dusri chij add kiye, agar aap normal person h to , eske aalwa agar koi disease h kisiko to us condition me changes ho sakte h.

kamlesh kumar 14-Apr-2020 / Reply

plz tell me that how many time should take this juice in a day?

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